2008 年 9 月 29 日
プロテイン
皆さん、プロテイン、聞いた事ありませんか？プロテインとは、タンパク質を主成分とする、筋肉を作るうえで欠かせない栄養です
ダイエットにも取り入れる人もいるはずです
私のプロテインのイメージはやっぱり、運動してる人やスポーツ選手などが摂取するというのが何かイメージなのですよ
プロテインの摂取のメリットはアスリートの人はトレーニング後に２０?３０gの淡白質を必要とされてるようですが、全く運動してない人が普通の食事に加えてプロテインを摂取すると余分なカロリーを追加して過剰摂取されて栄養によって肥満につながるという…
やっぱり、プロテインは運動する人には絶対に必要なものなのですね?
カテゴリー: PC・ネット — admin 7:22 PM
